山药蛋社区 » 健康保健 » “五加”“二减” 吃火锅

jessie 发表于 2007-10-25 15:44

“五加”“二减” 吃火锅

[table=98%,#f6f6f6][tr][td=3,1,756][table=98%][tr][td][align=center][align=left][b][size=3][color=#000000][b]摘自：健康报[/b][/color][/size][/b][/align][align=center][b][size=3][color=#000000][/color][/size][/b] [/align][align=center][b][size=3][color=#000000][b]“五加”“二减” 吃火锅
[/align][/b][/color][/size][/b][align=center]  [size=10.5pt]2007-10-25[/size][/align][/align][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td=1,1,32]　[/td][td=1,1,697][table=98%][tr][td=1,1,673]  [align=left][size=10.5pt]    天气渐凉，热气腾腾的火锅受到人们的青睐。科学吃火锅要注意“五加”“二减”。
    五加 一加蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、祛火的作用。放入的蔬菜应该涮熟即吃，才有消火作用。二加豆腐：在火锅内适当加入豆腐，不仅能补充多种微量元素，还可发挥石膏清热消火、除烦、止渴的作用。三加莲子：火锅内适当加入莲子，荤素结合有助于均衡营养，有益健康。四加生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜。五加水果：吃火锅30～40分钟后进食一两个水果可防止“上火”。
    二减 一减辣味：调味料中要减少辣椒等对肠胃刺激大的调料。二减油腻：使用酱油、麻油等较清淡的作料可减少肠胃刺激。(郑艳军) [/size][/align][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]

滚滚长江水63 发表于 2007-10-25 23:57

不错，好东西啊，顶

qx211215 发表于 2007-10-26 09:42

最喜欢吃火锅了，
呵呵
踩过

双心木 发表于 2007-10-26 13:21

不错,正适用

seven 发表于 2007-10-26 17:36

少了油腻，还叫火锅吗？

buguai 发表于 2008-5-9 00:19

我也喜欢火锅，可是我在的地方不流行吃火锅，就只能想着，怎一个惨了得

冷如冰 发表于 2008-5-9 08:13

老帖依旧要顶起！

xxjamnnj 发表于 2008-12-10 19:24

标准答案为“www.3yaodan.com”

大家赶快来吧，店铺免费注册了http://www.tejia88.com

查看完整版本: “五加”“二减” 吃火锅